Dealing with Stress

  stress atau depresi. iya semua orang pasti mengenal kata itu dan juga semua orang pasti pernah mengalami kejadian itu. kejadian dimana diri kita berada pada tekanan yang luar biasa bawah serasa pengen meledak, marah gak jelas, sedih banget, dll. mungkin itu pengertian stress bagiku.

  wajarlah semua orang ngerasain gimana sih stress/depresi itu. wajar banget malah. life isn't complete without being stressed. lol.

  yang menyebabkan tentu aja beragam, sebut aja deh tugas kuliah/sekolah atau tentang pekerjaan/ keuangan/ keluarga/ pacar atau mungkin idola kita bahkan stress because of your insecurity. nah sekarang, stress itu memang wajar tapi jangan terlalu dibawa tiap hari, yang ada lama kelamaan jadi gila sendiri'kan ? ngamuk gak jelas tiap hari.

yah mungkin beberapa dari kalian yang ngebaca ini punya cara masing - masing menghadapi stress. siapa tau beberapa dari caraku bisa membantu ! check it out :

1. Turn off you gadget.

Yep, hampir sebagian besar orang kalau udah merasa stress larinya ke handphone dan ngungkapin semuanya lewat socmed. but you need to get out from that world or you'll get something worse !

matikan handphone kalian selama beberapa saat sampai kalian tenang. ibaratnya hp itu perlu dicharge bukan kalau batrainya habis ? manusia juga ! kalian juga harus charge diri kalian dengan lepas dari belenggu gadget kalian. seperti meditasi atau tidur. ☺

2. Having a little walk.

 

Setelah merasa sedikit tenang, salah satu cara untuk melupakan stress itu dengan jalan - jalan. gak perlu jauh - jauh cukup ketaman, persawahan bahkan kebun rumah sendiri. pokoknya tempat yang suasananya asri, ngeliat pemandangan hijau plus langit biru itu bisa buat jiwa raga itu segar karena keduanya merupakan warna - warna dingin. ☺

3. Ice Cream ? Chocolate ? yes please !.

Stressed spelled backwards is desserts ! nah ini aku banget deh tiap lagi badmood. ice cream sama coklat itu emang senjata ampuh buat mengusir namanya badmood/stress/kepala yang mumet. takut naik berat badan gara - gara makan ini selama stress ? YOLO !

engga ada orang yang mau stress berkepanjangan oke !☺

4. Quality time with your pets.

ini juga cara yang ampuh banget buat ngusir stress kita. dijamin kalau kita ngelus binatang peliharaan kita satu persatu beban dipikiran langsung sirna begitu aja hahaha.

ayo kita luangkan waktu walaupun sedikit bersenda gurau bareng hewan peliharaan kita ☺

5. Read a book/manga.

this is so me ! badmood sedikit doang gak perlu buang waktu langsung ambil buku bacaan/komik dan ngabisin semua waktu cuma untuk itu supaya rasa stress kita jadi berkurang. aku saranin baca bukunya yang ada unsur komedinya dikit. because laughing is- and will always be the best form of therapy ☺

6. Watch a movie/anime.

let's crawl under a big blanket and watch movies ! sama halnya seperti baca buku diatas tapi terserah kalian sih kalian suka genre film yang gimana, yang pasti bikin kalian happy setelah nontonnya ☺

7. Games time !.

ini juga jadi salah satu hiburan dikala aku ngerasa stress. gak perlu games yang susah - susah yang penting kalian ngerasa diri kalian terhibur aja sih, apalagi yang seru bikin kita terpacu fokus ke game daripada stress yang kita bawa . ☺





8. Listen to music ♪♬.

nah ini dia satu cara yang semua orang pasti bakal lakuin kalau lagi stress/depresi. music is my escape. earphones ini, volume up, ignore the world. create your own world by yourself ! set the coziest spot in your room, turn off the lamp and enjoy your music. sekarang aku mau share beberapa tracks yang bakal aku denger selagi stress. kadang aku milih lagi sedih kalau lagi badmood soalnya kita itu pasti nangis yang berarti kita udah ngeluarin beberapa beban yang ada didalam diri kita lewat air matanya. lol. maaf ya kalau lagunya didominasi dari one direction, little mix sama jepang/anime. maklum fans berat yang bener - bener berat lol hahaha. :

♬Happy tracks :

 Black magic/Change your life - Little Mix

Drag me down/ Girl almighty - One Direction

Sippin' on sunshine - Avril Lavigne

Chuwon - chuwon - Sayulee (japanese)

Skyline - YUI (japanese)

Keep your head up - Andy Grammer

My secret - Saaya Mizuno (ost Kaicho Wa Maid Sama!)

Grow Up - Hysteric Blue (ost Gakkou no Kaidan)

Go !! - Flow (ost Naruto)

Dreamin' Together - Flower ft Little Mix (japanese mix english)

Weighless - Natasha Bedingfield ☺

♬Sad/Mellow tracks :

These four walls/ Good Enough - Little Mix

Over Again/ Moments - One Direction

Try - Colbie Cailat

Whisky Lullaby - Janet Devlin

Vanilla Twilight - Owl City

Safe & Sound - Taylor Swift ft The Civil War

Good-bye Days - YUI (japanese)

Tooi michi no saki de - Ai Takekawa (ost Inuyasha)

Yellow Moon - Akeboshi/ Michi to you all- Aluto (ost Naruto)

A Little bit of your heart - Ariana Grande

The End - Little Mix ☺

8. Remember about something funny.

coba deh ingat - ingat sesuatu yang dulu bikin kalian ngakak, seperti ingat waktu ngejailin saudara/temen terus ekspresi mereka keliatan kocak parah atau inget scene lucu dari film yang kalian tonton sebelumnya. gak usah ditahan - tahan tawanya. lebih lantang lebih baik ! laugh as much as your breathe happy people ☺

Aku rasa itu semua cara - caraku menghadapi yang namanya stress. semoga bermanfaat bagi kalian, kalau mau kalian bisa tonton video berikut yang ngebahas cara bebas dari stress ! hope you like it :

feeling better ? glad then hahaha !

GOOD LUCK Xx